Alcuni dettagli tecnici sui tempi di riposo e tempi di esecuzione delle ripetizioni. Allenamento per la massa muscolare “massimale” e per la definizione.Differenze tra l’allenamento “invernale” e quello “pre-estivo”.

Molti natural body-builder desiderano imparare a difendersi e/o difendere i propri “cari” dalle possibili aggressioni che, per strada possono purtroppo accadere per motivi vari: dalla rapina alla “violenza pura” fine a sé stessa.
I pesi vengono sempre in aiuto: sia per lo sviluppo della forza, sia per un incremento della massa muscolare, utile anche per “attutire” i colpi degli avversari.

Altre analogie avvicinano il NATURAL body builder AMATORIALE allo “STREET FIGHTER”, discostando il tipo di preparazione e mentalità dall’agonista di arti marziali e del bodybuilder “estremo” : Chi si allena “amatorialmente” desidera un bel fisico, sano e forte, volendo una buona FORMA FISICA, nei limiti del possibile, TUTTO L’ANNO.

Lo Street fighter deve stare in forma tutto l’anno! Non saprà mai se, dove e quando dovrà far ricorso all’arte dell’auto-difesa.
Il “marzialista” agonista ha una data precisa in cui deve giungere al TOP della forma, proprio come il bodybuilder “professionista”
Gli agonisti hanno quindi una data in cui dare il massimo, magari anche con l’ausilio di vietate e dannosissime sostanze DOPANTI.
Gli “amatoriali” non avendo nessuna data e scadenza precisa, ma una vita pratica da vivere, in cui l’allenamento non è al primo posto nelle loro priorità, cercheranno una migliore definizione nei mesi pre-estivi, una Massa (meno definita) nei mesi invernali.......