|
| INTRODUZIONE |
L' Ellittica simula il movimento della corsa, consentendo un allenamento aerobico ideale a favorire il dimagrimento e il rassodamento del corpo.
|
| MUSCOLI COINVOLTI |
La caratteristica principale di quaesto attrezzo sta nel fatto che viene stimolato l'80% della muscolatora del corpo garantendo un totale rassodamento e un notevole beneficio nel dimagrimento svolgendo quindi una buona attività aerobica. |
| SPIEGAZIONE ESERCIZIO |
Come per ogni esercizio anche per l'ellittica si deve iniziare l'allenamento praticando un ritmo blando ( fase di riscaldamento); aumentare in un secondo momento l'intensità dello sforzo e della pressione sulle pedane accellerando il ritmo così da poter bruciare una maggiore quantità di grassi.
L'Ellittica sviluppa un movimento molto simile a quello praticato con lo sci da fondo, bisogna posizionarsi con i piedi sulle staffe, impugnare le due leve e mantenere una posizione del busto eretta.
|
|
 |
www.4fitness.it |
Leader nella vendita all'ingrosso di integratori alimentari! |
|
 |
www.scontissimi.com |
Integratori di alta qualità, le ultime novità e sconti dal 20 al 75% |
|
|
|
|
